خلال خمسة عشر شهرًا فقط، فقد رجل 228 رطلًا من وزنه الذي كان 441 رطلاً.
عانى «سباركس»، مندوب مبيعات، من إنجلترا، للدرجة التي لم يعد يستطيع معها الجلوس على مقعد في المسرح. خسر هذا الكم الهائل من الوزن خلال الركض في ماراثون. يقول «سباركس»: «أبعد ما كنت أمشيه، مشوار من العمل إلى المتجر للحصول على الطعام. لم أكن أستطع صعود السلم دون الشعور بضيق في التنفس». فقبل إنقاص وزنه، كان يتناول حوالي 6000 سعرة حرارية يوميًا بأسلوب حياة خامل تمامًا.
جاء الدافع للتغيير عندما وجد أنه ليس لديه الطاقة الكافية للعب مع طفليه. فقرر روب سباركس استغلال فترة الوباء في تغيير عاداته الغذائية، وهو الآن يزن 216 رطلاً فقط.
يومه الغذائي قبل الحمية الغذائية
أربعة قطع من الخبز المحمص قبل العمل؛ لفائف اللحم الشهي، وكولا، وبعض رقائق البطاطس في منتصف الصباح. نصف رطل من البرجر والبطاطس المقلية أو شطيرة ضخمة وكيس بحجم عائلي من رقائق البطاطس لتناول طعام الغداء. ثم وجبة خفيفة بعد الظهر من رقائق البطاطس والشوكولاتة. ثم يعود للمنزل لتناول المزيد من الرقائق بعد عمله. ويتذكر أنه لتناول العشاء: كان يطلب الوجبات الجاهزة، وعادة ما تكون بيتزا ضخمة، وبعد ذلك يشاهد التلفاز ويتناول الفشار وينام. ويقول: «كنت أشرب أيضًا حوالي لترين من الكولا يوميًا. أنا فقط لا أستطيع التوقف. لقد دخلت في روتين سيء للغاية».
صُدم طبيبه من وزنه لأنه أوشك على الإصابة بمرض السكري ومشاكل في المفاصل رغم أنه لا يعاني من أي مشاكل صحية قبل ذلك. كنت أنجبت طفلي الثاني، وقلقت من ألا أكون موجودًا من أجله، هكذا فكرت؛ لذلك في سبتمبر عام 2019، غيّر نظامه الغذائي في محاولة لإنقاص الوزن. لم أعد أتناول ما كنت أتناوله، بدأت في أكل الكثير من الدجاج والخضار.
بعد فقدان وزنه، ركز على لياقته البدنية
في مارس 2020، بدأ الجري وانضم إلى نادي للجري. في 20 ديسمبر خاض أول ماراثون له. كان من المفترض أن تكون مباراة رسمية، لكن تم تأجيلها بسبب كوفيد 19؛ لذلك قام نادي الجري الخاص به بعمل نادٍ غير رسمي.
يروي «سباركوس»: «انتظرتني زوجتي وأولادي في النهاية، بشعور رائع. أنهيت الماراثون في خمس ساعات و 24 دقيقة».
يخطط سباركس أيضًا لأربعة سباقات ماراثون لعام 2021. كما يخوض ماراثون في عطلات نهاية الأسبوع للبقاء في حالة جيدة. وجمع مبلغ 1282 جنيهًا إسترلينيًا لجمعية ألزهايمر من خلال المشي لمسافات طويلة في تحدي يوركشاير ثري بيكس- وهو ارتفاع 25 ميلًا في أعلى 3 قمم في يوركشاير.
زوجته الداعم الأساسي له
يقول سباركس أن زوجته لعبت دورًا كبيرًا في نجاحه من خلال دعمها له: «لقد كانت قلقة، عندما رأت وزني يزداد». والآن حقق سباركوس أهداف اللياقة البدنية الخاصة به وفقد وزنه. ويخطط لإزالة الجلد الزائد. والبدء في التدريب على أول سباق ألتراماراثون له، وهو سباق يبلغ طوله 50 ميلًا.
