كريستيانو يرفض المياه الغازية.. ودراسات تؤكد: لها أضرار كارثية

انتشرت حالة من الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، خلال الأيام الماضية. وذلك بعدما رفض اللاعب كريستيانو رونالدو، نجم منتخب البرتغال، وفريق يوفنتوس الإيطالي، وضع زجاجتي مياه غازية بجواره، أثناء حديثه في مؤتمر صحفي خاص بعد مباراة المجر، في بطولة كأس الأمم الأوروبية. الأمر الذي طرح العديد من التساؤلات حول أضرار المياه الغازية.

كشفت دراسة حديثة، نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن أبرزَ أضرار المشروبات الغازية، هي ارتفاع سكر الدم، لأن علبة واحدة عادية تحتوي على 39 جرامًا من السكر، وهذا قدر كبير على الجسم. فيما كشفت دراسة نشرت في مجلة سيركليشن، أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بظهور مرض السكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضًا: احذر الجفاف.. أضرار قلة شرب الماء في فصل الصيف

وأكدت الدراسة، أنه مع كل مشروب غازي، يزيد خطر الإصابة بمرض السكري. وأن علبة واحدة من المياه الغازية تحتوي على 140 سعرة حرارية، كما أن المشروبات المصنوعة من شراب الذرة عالي الفركتوز مرتبطة بشكل وثيق بالسمنة.

حب الشباب

وكشفت دراسة أخرى أجريت عام 2019؛ أن المشاركين الذين يتناولون المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بشكل متكرر، كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب المتوسط والشديد، خاصة إذا تجاوز تناول السكر من المشروب الغازي 100 جرام يوميًا.

اقرأ أيضًا: البرلمان العربى يمنح الرئيس السيسي «وسام القائد»

وإذا كنت تشرب ثلاث علب من الصودا يوميًا، فهذا يعني أنك تستهلك 117 جرامًا من السكر، لذا لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الصودا قد تتسبب في التهاب البشرة. ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لطب الأسنان، يمكن أن تلطخ المشروبات الغازية ذات الألوان الداكنة سطح الأسنان، وستؤدي في النهاية إلى تآكلها.

الوفاة المبكرة

أكدت دراسة نشرت في مجلة «هيلث سليب»، أن المشروبات الغازية من الأسباب الرئيسية للأرق، لأنها تحتوي على نسبة من الكافيين. ومن بين 18 ألف مشارك، كان أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين ينامون خمس ساعات في الليلة أو أقل.

وفي مجلة «جاما إنترنال ميدسين»، أعلن باحثون أنهم توصلوا في دراسة تابعت حوالي 450 ألف أوروبي على مدى 16 عامًا؛ إلى أن أولئك الذين يتناولون المشروبات المحلاة صناعيا، أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 26%، مقارنة بأولئك الذين نادراً ما يتناولون مثل هذه الأنواع.

وفي مجلة سيركلشن، أعلن باحثون أن تناول مشروب غازي واحد بسعة 12 أونصة يوميًا، يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20%، مؤكدين على أبحاث أخرى توضح خصائص الصودا وآثارها الالتهابية.