يعد تعرق القدمين أمرًا محرجًا لمن يعانون من تلك الأزمة، لما يسببه من رائحة كريهة.
ومع حلول فصل الصيف، تتعرق القدمين بشدة، وقد تؤرق هذه المشكلة الكثيرين، لذا من الأفضل اتباع بعض النصائح للتغلب على روائح القدم الكريهة ومعرفة مسبباتها.
إفراز العرق ورائحة القدمين الكريهة…
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح حاجة الجسم أكبر إلى إفراز العرق.
والتعرق بشكل عام هي ظاهرة طبيعية وصحية لتنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية، إذ يقوم الجسم بإفراز كميات من العرق تتناسب مع المجهود البدني والنفسي المبذول ودرجة حرارة المكان.
والبعض يصاب بما يعرف بتعرق القدمين الشديد، وهو ما يجعل من القدمين في حالة بلل.
ويساعد ذلك على إصدارها لروائح كريهة، ما يسبب إحراجاً شديداً لمن تواجهه هذه المشكلة.
الحذاء والجوارب…
يعد اختيار الحذاء مهم جداً لمواجهة هذه المشكلة، فاختيار أحذية مكشوفة قد يكون مفيداً، وذلك كونه يسمح بدخول الهواء إلى القدمين وإبقائهما جافتين.
أما بالنسبة لمن يضطر إلى لبس أحذية مغلقة طوال الوقت، فقد يكون من المجدي اختيار مواد طبيعية تسمح بدخول الهواء إلى القدمين.
ويعتبر الحذاء المصنوع من الجلد الطبيعي من الأحذية المفضلة، كونه يسمح بدخول الهواء للقدمين.
ومن الأمور المهمة الأخرى لمواجهة ظاهرة التعرق هي الجوارب، فاختيار جوارب قطنية ناعمة يعد أمراً فعالاً لمكافحة التعرق وروائح القدم الكريهة.
ويعد القطن قادر على امتصاص العرق، ما يبقي القدمين جافة لأكبر قدر ممكن ويخفف من إصدار الروائح الكريهة.
جفاف القدمين…
ومن الأمور المفيدة التي ذكرتها صحيفة “دويتش فيلة” هو السير حافي القدمين، وقد يكون من الأمور المفيدة.
ويفضل السير بدون أحذية كلما تسنى لنا ذلك، كما تؤكد المجلة الألمانية على ضرورة تجفيف القدمين جيداً بعد الاستحمام، وإن لزم الأمر استخدام المجفف الكهربائي في بعض الأحيان.
استخدام دواء مضاد للتعرق…
كما تنصح المجلة كذلك باستخدام مضاد تعرق للقدمين، وهي موجودة بشكل بخاخ أو مسحوق، لأن هذا يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في القدمين.
ويعمل المضاد استخدامها على كسر الروائح النفاذة التي يطلقها الجسم.
خلل في الغدد الدرقية…
قد يكون أيضاً من المفيد معرفة أن من جرب هذه الأمور ولم تساعده بشكل فعال في مكافحة هذه المشكلة.
قد يكون التعرق الموجود لدية مسببه مرضي أو مؤشراً على خلل في وظائف معينة بالجسم.
ذلك أن التعرق المستمر قد يرجع لعدة أسباب أهمها خلل في عمل الغدد الدرقية أو النخامية.
كما أن هناك أدوية معينة تسبب زيادة في إفراز العرق من الجسم، أو قد يكون هذا مؤشراً على انخفاض مستوى السكر في الجسم.
