يلجأ بعض الأشخاص إلى الاعتماد على خليط الماء بالليمون لتخليص جسمهم من السموم، وإعطائه مزيدًا من الحيوية والنشاط.
وفي سبيل ذلك يعتمد العبض على الصيام لعدة أيام والاكتفاء بشرب خلطة الليمون والماء.
فوائد شرب الماء بالليمون…
ولكن في الحقيقة لم يثبت للماء والليمون فائد رئيسية في تطهير الجسم من السموم بحسب ما نشرته مجلة نقطة العملية.
وتعد أفضل طريقة لتنظيف نظامك هي شرب الكثير من الماء والحصول على ما يكفي من الألياف للحفاظ على نظامك الهضمي منتظمًا.
حرمان الجسم من العناصر الرئيسية…
وبحسب الأطباء فإن ما يسمى بنظام “التخلص من السموم بالليمون” أو نظام “التطهير الرئيسي” لا يخدم أي غرض حقيقي سوى حرمان جسمك من العناصر الغذائية الضرورية.
وقالت إحدى الطبيبات المحتصات في مجال التغذية لمجلة نقطة العلمية، إن التخلص من السموم بالماء الليمون مجرد خدعة أو شائعة صدقها الكثيرون.
إدعاءات كاذبة…
ويدعي المدافعون أن المشروبات يمكن أن تساعد في تحسين لون البشرة وملمسها، بالإضافة إلى تعزيز حالتك المزاجية ومستوى الطاقة.
ولا يوجد أي دليل علمي على أنه يوفر فوائد صحية للصيام لأيام والاعتماد على الماء والليمون، وأن الآثار الجانبية للخضوع لهذه العملية التي تستغرق من 5 إلى 7 أيام ستضعك على حافة الهاوية.
في الواقع، قالت إن الالتزام بخطة صيام ماء الليمون لمدة أسبوع يمكن أن يكون له تأثير معاكس.
بدلاً من الشعور بالحيوية، ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يتبعون أنظمة التخلص من السموم إلى الشعور بالخمول.
فوائد شرب الماء..
يعد الماء أفضل الوسائل للحفاظ على صحة الجسم، وأن شرب الماء بانتظام قد يقلل من احتمال الإصابة بالنوبة القلبية.
ووجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن الذين يشربون أكثر من 5 أكواب ماء يومياً انخفضت فرص إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 41% خلال فترة الدراسة، مقارنة بالذين شربوا أقل من كوبين من يومياً.
تعتبر آلام الرأس عرضا اخرا من أعراض الإصابة بالجفاف، إذ غالبا ما يكون سبب الصداع هو عدم شرب كمية كافية من الماء.
هنالك أسباب كثيرة لالام الرأس، لكن الأكثر شيوعا من بينها هو عدم شرب كمية كافية من الماء. لذلك، احرصوا على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا.
