احترس.. النوم في ذلك التوقيت يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

أكدت دراسة صينية أن النوم لساعات طويلة أثناء النهار يمكن أن يزيد من خطر الإصابة السكتة الدماغية.

وتتسم السكتة الدماغية بهجوم مفاجئ من التنميل والتخدير في جانب واحد من الجسم. ويمكن أن يؤدي إلى التدهور المعرفي، الذي يتبع السكتة الدماغية، إلى الوفاة المبكرة أو الإعاقة.

إعاقة شديدة

كما هو معروف عن السكتة الدماغية يتعافى البعض منها بمساعدة العلاج، بينما يستسلم آخرون لها أو يعانون من إعاقة شديدة.

وكشفت الدراسة أنه على عكس الاعتقاد الشائع، فإن القيلولة لساعات طويلة قد تضر بصحة الفرد أكثر مما تنفعه.. واقترح التحليل، الذي أجري في الصين في عام 2019، أن النوم لساعات أطول أثناء النهار قد يكون أكثر ضررا على صحة الفرد من النوم أكثر أثناء الليل.

ومن جانبه قام المؤلف الرئيسي للدراسة شياومين تشانغ من جامعة هيازهونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين، وفريقه بالتحقيق في آثار القيلولة في ما يتعلق بالسكتة الدماغية.

وقال أن هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية القيلولة المعتدلة ومدة النوم والحفاظ على نوعية نوم جيدة، خاصة عند البالغين في منتصف العمر وكبار السن.

أنماط قيلولة المشاركين في الدراسة

قام الباحثون القائمون على الدراسة بتقييم حدوث السكتة الدماغية لدى أكثر من 30 ألف بالغ، بمتوسط عمر 61.7 سنة.
ووقع جمع معلومات حول أنماط قيلولة المشاركين في بداية الدراسة، قبل مراقبة حدوث السكتة.
ولاحظ الفريق أنه من بين المشاركين، كان أولئك الذين ناموا أكثر من 9 ساعات في الليلة أكثر عرضة لسكتة الدماغ، مقارنة بمن ينامون 7 إلى 8 ساعات.
وخلص الباحثون إلى أن القيلولة لمدة ساعة ونصف الساعة أثناء النهار كانت مرتبطة بخطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية.

نوعية النوم السيئة

وتوصل الباحثون إلى أن نوعية النوم السيئة كانت مرتبطة بخطر  السكتة دماغية بنسبة 29 في المئة، مع ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 28 في المئة، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية بنسبة 56 في المئة.
هذا بالإضافة إلى أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أعلى عندما أبلغ المشاركون عن استغراق مدة نومهم 9 ساعات أو أكثر وأخذ قيلولة لمدة 90 دقيقة أو أكثر خلال النهار، مقارنة بأولئك الذين أخذوا قيلولة أطول أثناء النهار وناموا أقل في الليل.

الدراسات السابقة

ومن ناحية أخرى أظهرت الدراسات السابقة أن الذين يقضون فترات طويلة في النوم لديهم تغيرات إيجابية في مستويات الكوليسترول وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

أما الذين يقضون فترات طويلة في النوم لديهم تغيرات إيجابية في مستويات الكوليسترول وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل خطر  السكتة الدماغية.