العديد من التغيرات الصحية والاجتماعية تحدث للانسان عند الابتعاد عن السوشيال ميديا، وذلك ما اتضح بشدة أمس عندما اضطر الجميع للابتعاد عنها لمدة 6 ساعات.
كشف تقرير صحي نشره موقع « helpguide» أن البشر مخلوقات اجتماعية ويحتاجون طوال الوقت إلى رفقة الآخرين ليزدهروا في الحياة ، وقوة اتصالاتنا لها تأثير كبير على صحتنا العقلية وسعادتنا، و يمكن للتواصل الاجتماعي مع الآخرين أن يخفف من الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب ، ويعزز تقدير الذات ، ويوفر الراحة والسعادة، ويمنع الشعور بالوحدة .
أما عن التغيرات التي تحصل للانسان عند ابتعاده عن السوشيال ميديا أبرزها:
-التواصل مع العائلة والأصدقاء في جميع أنحاء العالم بالصوت والصورة، وهذا الأمر يجنبك الشعور بالوحدة.
-البحث عن أصدقاء ومجتمعات جديدة والتواصل مع أشخاص لديهم نفس الاهتمامات أو الطموحات.
-زيادة الوعي ببعض المعلومات والقضايا.
-التخلص من القلق والتوتر .
-تقدير الذات، فعندما تكون أكثر درايا وثقافة فتصبح لديك القدرة على تقدير الذات.
الشخص المدمن لوسائل التواصل الاجتماعي
وفي السياق ذاته قدم التقرير، بعض السلبيات التي يتعرض لها الشخص المدمن لوسائل التواصل الاجتماعي، منها:
-زيادة الأفكار الانتحارية نتيجة لتروج مواقع التواصل الاجتماعي لتجارب سلبية مسببة لهذا الأمر.
-العزلة ، فوجدت دراسة أن الاستخدام المفرط لـ Facebook و Snapchat و Instagram يزيد إلى حد ما من الشعور بالوحدة .
-اضطرابات المزاج، يحتاج البشر إلى الاتصال وجهاً لوجه ليكونوا أصحاء عقلياً، ولا شيء يقلل من التوتر ويعزز مزاجك بشكل أسرع أو أكثر فعالية من التواصل المباشر مع شخص يهتم لأمرك.، وكلما أعطيت الأولوية للتفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات الشخصية ، كلما زاد خطر إصابتك باضطرابات المزاج.
هذا بالإضافة إلى أن زيادة الوزن والإصابة بالسمنة تعد من أبرز الآثار السلبية لإدمان السوشيال ميديا، بسبب انخفاض النشاط البدني ، ونوعية النوم السيئة أي عدم أخذ القسط الكافي من النوم بسبب الرغبة للجلوس على مواقع التواصل الاجتماعي.
طلاب المدارس
ومن ناحية أخرى أظهرت الأرقام أن الطلاب الذين يستخدمون مواقع التواصل الإجتماعى تنخفض نتائجهم بنسبة 20% فى الإختبارات عن الأشخاص الذين لا يستخدموا تلك المواقع .
وتؤثر مواقع التواصل الإجتماعى تؤثر على علاقات الصداقات، رغم أنها من أفضل الوسائل التى يستخدمها الكثيرين للحصول على صداقات جديدة،إلا انها ربما تكون سببا في مشكلات تؤدى إلى قطع العلاقات بين الأصدقاء المقربين .