الأرق واحد من أكثر أمراض العصر شيوعا بسبب الضغوطات الكبيرة التي تضعها االحياة علينا وتجعلنا غير قادرين على النوم.
اقرأ أيضًا: «دودة الأذن» سماع الموسيقى قبل النوم يعرضك لهذا المرض الخطير
وعلى الرغم من أن العديد منا يعاني من اضطرابات النوم التي تصل في بعض المراحل إلى الإصابة بالأرق الشديد فإننا نتجاهلها.
وقد يقول البعض بأن الأرق مشكلة وقتية يمكن التخلص منها بكل سهولة عقب التخلص من الضغوطات التي نشعر بها ولكنهم لا يدركون أنها أكبر بكثير
فبعض الحالات المصابة باضطرابات النوم من الممكن أن تعاني من مشاكل كبيرة تتبعها مما يجعلهم في حاجة لاستشارة الطبيب
بينما قد يسبب الأرق بعض الأمراض الأخرى الخطيرة وذلك بسبب الضرر الكبير الذي يحدثه بجسم الإنسان دون أم يشعر بوجود خطأ.
أمراض خطيرة يسببها الأرق
وكشفت أحدث الدراسات العملية عن أن الأرق يعمل على تعطيل نظام التمثيل الغذائي في الجسم ويصيبه بخلل كبير جدا.
وأضافت الدراسة أن الإصابة بهذا المرض تزيد من إفراز الجسم لعدد من الهرمونات ومن بينها هرمونات التوتر بما في ذلك هرمون الكورتيزول.
وتابعت أنه بالتالي يجعل الجسم يمتلك نوع من المقاومة لإفراز الأنسولين ما ينتهي برفع نسبة السكر في الدم، وبالتالي التمهيد للإصابة بالسكر.
كمان يعمل هرمون الكورتيزول على تعزيز رغبتنا في تناول العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات.
وبالطبع ستتسبب تلك الأطعمة والمشروبات المحلاة في زيادة خطر الإصابة بزيادة كبيرة في الوزن وأيضا الإصابة بالسكر من النوع الثني.
وتابعت الداراسة التي نشرها موقع تايمز أوف إنديا فإن الأرق أيضا من الممكن أن يقلل من إقراز الجسم لهرمون اللبتين.
ولفتت إلى أن هرمون اللبتين هو المسؤول ضمن مهام أخرى عن حرق الدهون في الأنسجة الدهنية، وأيضا إرسال الإشارات للمخ بالشعور بالشبع.
وأكدت على أن نقص هرمون اللبتين سيجعل الجسم يشعر بأنه يحتاج إلى المزيد من الكربوهيدرات من أجل التغلب على الشعور بالجوع.
وشددت الدراسة على أن الأشخاص المصابين بالأرق يحتاجون إل عمل قياس مستمر لمستوى السكر في الدم من أجل الاطمئنان على صحتهم.
